Ob im Homeoffice oder nach Feierabend: Manchmal kommt der Hunger schneller als gedacht und wir müssen handeln. Der Griff zu Fastfood ist dann besonders einfach, so haben wir binnen Minuten etwas auf dem Teller und viel Arbeit macht die Zubereitung auch nicht. Spätestens danach ereilt uns aber oft das schlechte Gewissen, immerhin stecken im herkömmlichen Fastfood keine sehr guten Zutaten, dafür umso mehr Fett und Zucker. Unserer Gesundheit tun wir damit definitiv keinen Gefallen. Die Lösung: gesunde Fertiggerichte! Sie gehen genauso schnell, sind mindestens genauso lecker und stecken voller gesunder Zutaten! Wir zeigen dir unsere sieben Favoriten für den kleinen oder großen Hunger zuhause.
Lotao Jackpot Bolognese, vegan
Wer auf der Suche nach leckerem Fleischersatz ist, dürfte bereits auf diesen riesigen Trend gestoßen sein: Jackfruit. Das Fruchtfleisch erinnert nämlich an zartes Hühnerfleisch, ist dabei aber natürlich komplett vegan, kalorien- und fettarm, steckt voller Vitamine und Ballaststoffe und ist zudem noch leicht bekömmlich. Wenn du die Fleischalternative mal ausprobieren möchtest, haben wir das perfekte gesunde Fertiggericht für dich entdeckt! Zu diesem Becher brauchst du nur etwas heißes Wasser hinzugeben, fünf Minuten warten und schon kannst du das köstliche Pasta-Bolognese-Gericht genießen. Komplett vegan, in Bio-Qualität und ohne jegliches schlechtes Gewissen!
Ein Pasta-Bolognese-Becher kostet dich knapp 2,50 Euro bei Amazon.
Lotao Jackfruit-Burger Bratlinge, vegan
Und weil wir so begeistert von den gesunden Fertiggerichten aus Jackfruit sind, wollen wir dir auch diese köstlichen Burger-Bratlinge nicht vorenthalten. Auf der Basis von Jackfruit, Kichererbsen und Haferflocken bekommst du hier einen traumhaft würzigen Burger-Patty. Kurz anbraten, auf ein Burger-Bun deiner Wahl legen, ein bisschen Gemüse dazu und fertig. Wirklich köstlich und gesund! Auch Öko-Test bewertete die veganen Bratlinge übrigens mit „sehr gut“!
Eine Packung mit zwei Pattys bekommst du für 6,50 Euro bei Amazon.
Frank Juice Hanf-Erbsen-Suppe
Gerade mittags oder für den kleinen Hunger zwischendurch sind Suppen die perfekte Mahlzeit, aber natürlich nicht irgendeine Suppe. Von Frank Juice gibt es diese grüne Köstlichkeit im Glas: eine cremige Suppe aus frischen Erbsen und nussigen Hanfsamen. Die Suppe kommt ganz ohne Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker oder künstliche Aromastoffe aus, ist dabei vegan und in reinster Bio-Qualität. Fastfood, aber super lecker und super gesund!
Eine 6er-Box mit der köstlichen Suppe kostet 26 Euro.
nu3 Bio Lunch Bowl Quinoa
Stehst du genau wie wir auf das Pseudogetreide Quinoa? Dann dürfte dir dieses gesunde Fertiggericht von nu3 zusagen. Die köstliche Kombination aus Quinoa, Kichererbsen, Gemüse und mediterranen Gewürzen macht diese Bowl zu einer herzhaften Mahlzeit, die dazu auch noch gesund ist! Denn die Bowl ist frei von Konservierungsstoffen und Geschmacksverstärkern, steckt voller Proteine und Ballaststoffe, ist vegan und in Bio-Qualität. Ein wahrer Genuss und alles andere als eine Fastfood-Sünde.
Die Bio Lunch Bowl Quinoa bekommst du in der 400 g-Box für knapp 13 Euro bei Amazon.
BAIHU Noodle Cup
Noodle Cups wie diese sind die wohl am schnellsten zubereiteten Fertiggerichte überhaupt, immerhin benötigst du nichts als Wasser und wenige Minuten Geduld. Die meisten Cups stecken allerdings voller Konservierungsstoffe, Geschmacksverstärker und anderer unerwünschter Zutaten. Die Noodle Cups von BAIHU sind zwar auch in weniger als 5 Minuten verzehrfertig, sind dabei aber zu 100 Prozent vegan, rein natürlich und reich an Protein- und Ballaststoffquellen. Die Nudeln, das Gemüse und eine Würzpaste sind separat verpackt, sodass du alles frisch miteinander vermengen kannst.
Bei Amazon bekommst du 6 der leckeren Noodle Cups für knapp 24 Euro.
Alnatura Sauce Gegrilltes Gemüse
Selbst frische Pasta mit einer mediterranen Sauce fordert nur wenige Minuten deiner Zeit, wenn du auf eine fertige, aber gesunde Soße setzt. Nudeln sind binnen 5 Minuten gekocht, die Soße brauchst du nur ganz kurz zu erwärmen oder einfach auf die heiße Pasta zu geben. In dieser Alnatura-Bio-Soße steckt leckeres gegrilltes Gemüse wie Paprika und Zucchini und sie schmeckt einfach nur nach Italien. Vegan, voller Vitamine und richtig lecker.
Ein Glas voller leckerem Grillgemüse kostet knapp 2 Euro bei Amazon.
Lizza Low Carb Pizzaböden
Wenn wir von Fastfood reden, muss es natürlich auch um Pizza gehen, immerhin zählen TK-Pizzen für viele Ungeduldige zum beliebtesten Fastfood überhaupt. Und diese Leidenschaft wollen wir wirklich niemandem nehmen. Aber wie wäre es mit einer gesunden Alternative? Dauert ein paar Minuten länger, schmeckt aber mindestens genauso lecker und das schlechte Gewissen bleibt aus. Diese leckeren Bio-Pizzaböden aus Goldleinsamen und Soja sind nämlich glutenfrei, proteinreich und haben sehr viel weniger Kohlenhydrate als herkömmlicher Pizzateig. Etwas Tomatensoße und frisches Gemüse drauf, ab in den Ofen und fertig!
Ein 2er-Pack der Pizzaböden kostet knapp 5 Euro bei Amazon.
Fastfood, aber gesund!
Gesunde Fertiggerichte gehen schnell, schmecken köstlich und hinterlassen anders als herkömmliches Fastfood keinen bitteren Beigeschmack des schlechten Gewissens. Wenn du einen kleinen Vorrat deiner liebsten gesunden Fertiggerichte zuhause hast, bist du selbst für Heißhungerattacken gewappnet!
Brauchst du mehr Inspiration? Wir haben hier noch Ideen für super leckere, gesunde Snacks im Homeoffice für dich!