Besonders im Sommer ist starkes Schwitzen unter den Achseln sehr unangenehm. Die unschönen Schweißflecken in der neuen Bluse machen leider gleich jeden auf dein kleines Problem aufmerksam. Hier erfährst du, was du gegen übermäßigen Achselschweiß tun kannst und welche Hausmittel dagegen helfen.
Ist starkes Schwitzen unter den Achseln normal?
Jeder schwitzt unter den Achseln. Im Sommer wirst du kaum jemanden sehen, der nicht von unschönen Flecken untern Arm gekennzeichnet ist. Du brauchst dich also nicht komisch fühlen, dass du bei 30 Grad übermäßig schwitzt. Schwitzen ist ganz normal, da der Körper so auf Wärme reagiert. Wenn der Schweiß jedoch auch im Winter über viele Wochen auftritt und nicht aufhört, sollte man einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen, um eine Grunderkrankung ausschließen zu können. Übermäßiges Schwitzen kann nämlich ein Symptom vieler Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Vor allem, wenn der Schweiß nicht nur in den Achseln, sondern ganz plötzlich am ganzen Körper auftaucht, solltest du unbedingt ärztlichen Rat einholen.
Eine andere Ursache kann jedoch auch eine Krankheit namens Hyperhidrose sein. Bei dieser Krankheit produziert der Körper permanent Schweiß, ohne dass es eine äußere Ursache dafür gibt. Mediziner*innen sprechen von Hyperhidrose, wenn du innerhalb weniger Minuten über 100 mg Schweiß absonderst. Davon sind vor allem die Handflächen, Fußsohlen, Achselhöhlen und die Stirn betroffen. Diese Krankheitsform tritt jedoch nur selten auf. In den meisten Fällen helfen unsere Tipps gegen Schwitzen bei starkem Körperschweiß – denn gegen starkes Schwitzen – vor allem unter den Achseln – kannst du selbst sehr viel tun. Die schnelle Lösung fürs Büro sind Achsel-Pads. Die verhindern, dass der Schweiß unterm Arm sichtbar wird.
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8 Tipps gegen starkes Schwitzen unter den Achseln
Wir sagen dem unangenehm riechenden Achselschweiß den Kampf an – und zwar mit ganz natürlichen Methoden. Mit folgenden Hausmitteln und Tricks reduzierst du dein Schwitzen und verhinderst Schweißgeruch unter den Achseln:
#1 Tägliches Duschen
Was wie ein naheliegender Vorgang klingt, ist für viele doch nicht ganz so selbstverständlich. Vor allem das morgendliche Duschen hilft, den ganzen Tag über frisch zu bleiben. Wenn du im Sommer vor allem tagsüber unter übermäßigem Achselschweiß leidest, schleichst du dich einfach zwischendurch in die Bürotoilette und machst dich unter den Achseln mit klarem Wasser und Deo frisch. Manche Büros haben sogar den Luxus einer Dusche, das solltest du nutzen!
#2 Spezielles Antitranspirant-Deo
Antitranspirant-Deo ist etwas teurer als die normalen bekannten Deos aus der Drogerie, da es Inhaltsstoffe enthält, die stärker gegen die Schweißbildung wirken. Solche Deos gibt es als Sticks oder als Spray. Da du davon nur wenig brauchst, hält so ein Deodorant recht lang. Antitranspirant-Cremes solltest du direkt nach dem Duschen anwenden und ein wenig einwirken lassen. Sonst hinterlassen sie unschöne Flecken an der Kleidung.
Achtung: Wenn du eine empfindliche Haut hast, solltest du solche Deos nicht benutzen, da sie die Haut reizen können und die Achsel dann unangenehm brennt. Expert*innen empfehlen hier spezielle sensitive Deos für empfindliche Haut.
#3 Verzicht auf scharfes Essen
Wusstest du, dass scharfes Essen die Schweißbildung begünstigt? Auch wenn du sehr gern scharf isst und zum Mexikaner gehst, solltest du dies in den Sommermonaten ein wenig einschränken. Durch die Schärfe heizt du deinen Körper von innen und befeuerst sozusagen die Schweißbildung. Also gilt im Sommer: Iss lieber weniger scharf!
#4 Kleidung aus natürlichen Fasern
Eine Ursache für starkes Schwitzen unter den Achseln kann auch die falsche Kleidung sein. Vor allem Kunstfasern wie Polyester und andere synthetische Stoffe fördern die Vermehrung von geruchsbildenen Hautkeimen. Schweiß setzt sich dort schneller ab und die Hautbakterien fühlen sich dort besonders wohl, wo sie sich vermehren können. Dadurch riechen Blusen aus Polyester viel schneller nach Schweiß als Baumwollstoffe. Es lohnt sich daher beim Shoppen öfter mal auf die Faser zu achten.
#5 Salbei, Kamille und Holunder
Gegen fast alles ist ein Kraut gewachsen, hat meine Oma immer gesagt. In diesem Fall stimmt das wirklich. Man könnte sogar sagen, gegen das Schwitzen sind besonders viele Kräuter gewachsen. Salbei ist ein Allround-Mittel bei vielen Erkrankungen. Als Teeaufguss wirkt er schweißhemmend. Also trinke am besten zwei Tassen lauwarmen Tee vor dem Schlafen gehen. Hier erfährst du noch mehr darüber, wie Salbei gegen Schwitzen hilft:
Ähnlich wirken auch Kamille und Holunder. Kamille kannst du als Tee entweder trinken oder du tupfst dir etwas Kamillentinktur unter die Achseln. Das stoppt den Schweiß. Den frischen oder getrockneten Holunder kochst du am besten mit Wasser auf und betupfst dich ebenfalls an den betreffenden Stellen.
#6 Meide Koffein und Nikotin
Ja, leider noch ein Verbot, das vielen sicherlich nicht leicht fällt: Wenn du unter Achselschweiß leidest, dann verzichte am besten auf Kaffee und Zigaretten. Koffein und Nikotin gelten als typische Schweißtreiber und heizen dich von innen auf. Ähnlich wirkt auch Alkohol. Trinke stattdessen mehr Zitronenwasser. Das soll laut Expert*innen eine schweißhemmende Wirkung haben – und das ist nicht der einzige Benefit. Hier verraten wir dir noch mehr Gründe, die für Zitronenwasser sprechen.
#7 Gerbsäurehaltige Cremes und Lotions
In Apotheken oder im Fachhandel findest du Cremes mit Gerbsäure, die meist gegen Schweißbildung verschrieben werden. Der Gerbstoff denaturiert die Proteine im Schweiß. Dadurch werden die Schweißdrüsen blockiert. Solche Cremes sind weniger aggressiv wie die oben genannten Antitranspirant-Deos und können auch bei Ekzemen oder Akne angewendet werden.
#8 Natron und Zitrone
Wie schon in Punkt 6 genannt, wirkt Zitrone als natürlicher Schweißhemmer. Ein Geheimtipp ist das Mischen von frischem Zitronensaft mit Natronpulver. So erhältst du eine antibakterielle Tinktur, die du auf deine Achseln aufträgst und einwirken lässt. Das Natron absorbiert den Schweißgeruch. Wenn du dies öfter wiederholst, soll er sich deutlich reduzieren.
Welche medizinischen Behandlungsmethoden gibt es?
Wenn du unter krankhaftem Achselschweiß leidest, wirken solche Mittel natürlich nicht mehr. Es gibt eine Reihe von medizinischen Behandlungen, die dir hier helfen können. Am besten fragst du deinen Hautarzt oder deine Hautärztin danach und lässt dich beraten.
Die folgenden Methoden helfen bei Hyperhidrose:
- Subkutane Saugkürettage: Dabei werden deine Schweißdrüsen im Achselbereich unter Betäubung abgesaugt.
- Laserlipolyse: Eine hauchdünne Laserfaser wird in deine Achselhöhle eingeführt und durch Laserstrahlen werden die Schweißdrüsen zersetzt.
- Endoskopische Sympathektomie: Dies ist ein Eingriff, bei dem die Nervenzellen nahe der Brustwirbelsäule durch Hochfrequenzstrom zerstört werden, womit die Hyperhidrose behandelt werden kann.
Weitere Ursachen für Achselschweiß
Neben einer speziellen Erkrankung wie Hyperhidrose, können auch folgende andere Ursachen den plötzlich vermehrt auftretenden Achselschweiß auslösen:
- Hormonumstellung z.B. in Wechseljahren
- Hormonschwankungen durch die Pille
- Schwangerschaft
- Stoffwechselerkrankung
Solltest du die Vermutung haben, dass eine der folgenden Punkte bei dir für dein starkes Schwitzen unter den Achseln verantwortlich sind, sprich am besten mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.
Gegen die vermehrte Schweißbildung im Sommer kannst du mit unseren Hausmitteln so einiges ausrichten. Sollte starkes Schwitzen unter den Achseln bei dir jedoch auch in der kälteren Jahreszeit auftreten, klärst du dies am besten ab. Noch mehr Tipps gegen Schwitzen findest du in unserer Bildergalerie:
Bildquelle: iStock / Ridofranz / avemario / CentrallTAlliance / vovashevchuk
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