Nicht nur Männer mit Halb- oder Vollglatze können einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut bekommen – auch wir Frauen sollten uns im Sommerurlaub mit einem Hut oder Sonnenschirm gegen zu viel Sonneneinstrahlung schützen, damit Haut und Haare nicht geschädigt werden. Wie du das am besten machst und welche Hausmittel notfalls gegen einen Sonnenbrand auf dem Kopf helfen, erfährst du hier.
Was kann man gegen Sonnenbrand auf dem Kopf machen?
Wenn deine Kopfhaut juckt und du den Sonnenbrand bemerkst, heißt es erstmal direkt: Raus aus der Sonne! Am besten schnappst du dir deinen Hut und flüchtest in den Schatten. Setze deine Haut auf keinen Fall weiteren Strapazen aus. Was du jetzt noch tun kannst? Es gibt viele Hausmittel gegen Sonnenbrand, allerdings eignet sich davon nicht jedes automatisch auch für deine Kopfhaut. Die folgenden effektiven Tricks lindern den akuten Schmerz auf dem Kopf und versorgen deine Haut mit Feuchtigkeit.
Sonnenbrand auf der Kopfhaut: Die besten SOS-Tipps
#1 Wasser
Auch wenn es banal klingt und naheliegend ist: Trink jetzt viel! Um den Regenerationsprozess deiner Haut zu unterstützen, braucht dein Körper auch von innen Feuchtigkeit. Die beste Art, diesen anzuregen, ist das Trinken von Wasser. Kalte Getränke helfen übrigens nicht dabei, dich von innen zu kühlen, da dein Körper diese sowieso automatisch erwärmt. Es darf also ruhig Zimmertemperatur haben.
#2 Kühlkompressen
Ein Sonnenbrand trägt nicht von ungefähr die Bezeichnung „Brand“ im Namen. Es ist tatsächlich so, dass bei zu viel Sonneneinstrahlung die oberste Hautschicht regelrecht verbrennt. Daher wird die Haut rot und trocken und schuppt sich. Wichtig ist, die verbrannte Hautstelle zu kühlen. Nimm einen Lappen oder ein feuchtes Tuch, tränke es in kaltes Wasser und lege es auf deinen Scheitel. Alternativ kannst du auch Kühlakkus oder mit Gel gefüllte Kühlkompressen auflegen. Bei eiskalten Kühlakkus solltest du jedoch ein dünnes Tuch dazwischen legen, damit keine Erfrierungen entstehen.
#3 Sonnenspray
Sonnensprays für die Haare mit UV-Filtern bieten schnelle Hilfe vor und nach dem Sonnenbad. Sie wirken nicht rückfettend und du kannst sie direkt auf den Scheitel aufsprühen. Du lässt sie eine Weile einwirken und sprühst am besten noch einmal nach. Achte beim Kauf auf einen hohen Lichtschutzfaktor, ansonsten eignen sich alle handelsüblichen Produkte. Es gibt auch transparente Sprays, die man nicht auf der Kopfhaut sieht. Die besten Haarprodukte mit UV-Schutz findest du hier:
#4 Panthenol-Spray
Eine Alternative zu After-Sun-Sonnenspray ist das transparente Panthenol-Spray, das du ebenfalls auf die betroffenen Kopfstellen aufsprühst. Das Spray kühlt angenehm und spendet deiner Haut die nötige Feuchtigkeit. Der Wirkstoff Dexpanthenol beschleunigt den Heilungsprozess der Haut.
#5 Aloe Vera
Die Aloe Vera-Pflanze ist ein wahres Allround-Talent bei allem, was deine Haut angeht. In ihren dicken Blättern speichert sie jede Menge Feuchtigkeit. Ihr frisches Gel wirkt kühlend und fördert die Wundheilung. Wer eine Aloe vera zu Hause hat, schneidet sich einfach ein Stück des Blattes ab und trägt das Gel direkt auf die Kopfhaut auf. Es gibt aber auch Aloe vera-Sprays, die kühlend und antibakteriell wirken. Da du ja schlecht eine Pflanze mit an den Strand nehmen kannst, machen sich solche fertigen Gele oder Sprays richtig gut und gehören in jede Beachbag.
#6 Cortisonhaltige Gels
Kühlgels wie Fenistil oder Soventol helfen nicht nur, den Juckreiz von Insektenstichen zu lindern, sie eignen sich auch für gerötete Kopfhaut. Solche Gels enthalten geringe Mengen Cortison, die Rötungen und Brennen lindern. Du solltest sie nur in kleinen Dosen auftragen, da sie dauerhaft angewendet der Haut schaden können. Wer allergisch auf Cortison reagiert, sollte natürlich Abstand halten.
#7 Natron
Aus der Ecke Hausmittel, die gegen alles wirken, sei dir das Backsoda Natron empfohlen. Das basische Pulver gehört in jede Hausapotheke, da es in Wasser aufgelöst sowohl gegen Verdauungs- und Magenprobleme hilft, als auch ein cleverer Fleckenentferner ist. Für deinen Sonnenbrand löst du eine Natrontablette oder etwas Pulver in Wasser auf und tränkst ein Tuch darin. Mit dem Tuch betupfst du deine Kopfhaut und erzielst kurzfristig einen beruhigenden Effekt.
#8 Kolloidales Silber
Kolloidales Silber ist ein Geheimtipp aus der Naturheilmedizin. Dabei handelt es sich um kleinste in Wasser gelöste Silberpartikel, die eine heilende Wirkung haben sollen. In flüssiger Form oder als Creme trägst du es auf die betroffenen Hautstellen auf und lässt es eine halbe Stunde einwirken. Seine Wirkung ist allerdings vor allem in der Schulmedizin durchaus umstritten.
Wer zu einer empfindlichen Kopfhaut mit Schuppen neigt, sollte vor dem Auftragen von Spezialmitteln in der Apotheke nachfragen. Jeder reagiert anders auf bestimmte Mittel und Inhaltsstoffe. Wenn du nach einem Sonnentag allerdings unter vermehrten Schuppen oder sogar unter einer Kruste auf der Kopfhaut leidest, dann ist der Gang zum Hautarzt oder zur Hautärztin notwendig.
Im Video findest du weitere Tipps, die gegen einen Sonnenbrand helfen:
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So beugst du einen Sonnenbrand auf der Kopfhaut vor
Wenn du zu den Sonnenanbetern gehörst und im Sommer einfach nicht auf deine Strandeinheiten verzichten kannst, solltest du dennoch an deine Kopfhaut denken und einen Sonnenbrand vorbeugen.
So geht’s:
- Trage immer einen Sonnenschutz für deine Haare und geh nie ohne einen Sonnenhut oder ein Cap an den Strand.
- After-Sun-Produkte und Sonnencreme gehören immer in deine Strand- oder Liegewiese-Ausrüstung. Creme auch deine Kopfhaut entsprechend ein. Die besten Sonnencremes laut Stiftung Warentest findest du hier im Überblick.
- Variiere deinen Scheitel und schüttle ab und zu dein Haar, damit nicht immer die gleiche Stelle der Sonne ausgesetzt ist.
- Trinke immer genügend Wasser, damit deine Haut von innen mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt wird.
- Lege dich nicht mehrere Stunden nonstop in die Sonne, sondern plane zwischendurch kleine Schatteneinheiten ein, in denen die Haut sich ausruhen kann.
Sonnenschutz für die Kopfhaut sollte wirklich jede*r ernst nehmen, denn je länger du deine Haut ungeschützt der Sonne aussetzt, desto mehr strapazierst du sie. Wichtig ist auch, dass du herausfindest, welcher der sechs Hauttypen du bist und dahingehend vorbeugst. Dann steht dem Strandtag nichts mehr im Wege! Übrigens: Wie deine Bräune länger hält, verraten wir dir in dieser Bildergalerie:
Bildquelle: Unsplash / Ruizhe du; iStock / CoffeeAndMilk / Wavebreakmedia / kadroff / pogrebkov
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